Trong quá trình phát triển và tăng trưởng, DHA là một chất dinh dưỡng quan trọng không thể thiếu đối với não bộ và thị lực của trẻ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích và những lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn hiểu rõ hơn về việc bổ sung DHA cho bé đến mấy tuổi.
DHA có vai trò gì đối với trẻ nhỏ
DHA là một loại axit béo omega-3 có vai trò quan trọng đối với sự phát triển và chức năng của trẻ nhỏ. Trong giai đoạn sơ sinh và trẻ sơ sinh, DHA chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc não bộ và võng mạc mắt, làm nền tảng cho sự phát triển của chúng.
Về mặt não bộ, DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh, đặc biệt là trong việc hình thành và duy trì các mạng lưới thần kinh, góp phần vào khả năng học tập, trí tuệ và tư duy của trẻ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung DHA trong giai đoạn này có thể có tác động tích cực đến khả năng trí não và ngôn ngữ của trẻ.
Ngoài ra, DHA cũng có tác dụng quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sự khỏe mạnh của võng mạc mắt. Nó giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương và có thể hỗ trợ sự phát triển thị lực ở trẻ.
Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng DHA có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả khả năng học tập, trí tuệ, ngôn ngữ, thị lực, hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Xem thêm: Cho bé uống dha vào lúc nào trong ngày
Nên bổ sung Dha cho bé đến mấy tuổi
Việc bổ sung DHA cho bé phụ thuộc vào giai đoạn phát triển của trẻ và nguồn cung cấp DHA trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một hướng dẫn tổng quát về việc bổ sung DHA cho trẻ:
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
DHA rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị lực ở giai đoạn này. Nếu bé được nuôi bằng sữa mẹ, hầu hết các sản phẩm sữa mẹ tự nhiên chứa DHA tự nhiên.
Tuy nhiên, nếu bé không được nuôi bằng sữa mẹ, bạn có thể sử dụng các loại sữa công thức bổ sung DHA dành cho sơ sinh hoặc sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để bổ sung DHA với hàm lượng 0,5 ml/ngày dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn
Nên bổ sung Dha cho bé đến mấy tuổi - Bổ sung Dha cho bé từ 6 tháng - 3 tuổi
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm và mở rộng chế độ ăn uống, bạn có thể cân nhắc bổ sung DHA thông qua các nguồn thực phẩm giàu DHA như cá, cá biển, các loại hạt, dầu cây cỏ hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA dành cho trẻ em với hàm lượng 0.75 ml/ngày.
Trẻ em 3-9 tuổi
Trong giai đoạn này, việc cung cấp đủ DHA tiếp tục quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ. Bạn có thể tiếp tục bổ sung DHA thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA dành cho trẻ em với hàm lượng 1ml/ngày.
Trẻ em >10 tuổi
DHA vẫn có vai trò quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não bộ. Trong giai đoạn này, bạn có thể tiếp tục cung cấp DHA thông qua chế độ ăn uống bằng cách bao gồm các nguồn thực phẩm giàu DHA trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA dành cho trẻ em với hàm lượng 1-2 ml/ngày.
Vậy nên bổ sung DHA cho bé đến mấy tuổi thì có thể ngừng. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc bổ sung DHA cho trẻ có thể tiếp tục đến ít nhất 2 tuổi. Tuy nhiên, mỗi trẻ có nhu cầu và cơ địa khác nhau. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đưa ra quyết định bổ sung DHA cho bé đến mấy tuổi.
DHA đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển của trẻ. Việc bổ sung DHA nên được bắt đầu từ thời kỳ thai nghén và tiếp tục trong suốt giai đoạn sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, lượng DHA cần bổ sung bổ sung DHA cho bé đến mấy tuổi sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng trẻ và khuyến nghị của các chuyên gia y tế.
Xem thêm: Bổ sung kẽm và dha cho bé
