Bổ sung kẽm và DHA cho bé - Những điều mẹ cần phải biết

Ngày đăng: 05/09/2021
Mục lục [ Ẩn ]

 

Bổ sung kẽm và DHA cho bé đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Mời bạn đọc bài viết này để biết lý do vì sao? và cách bổ sung nhé!

1. Vai trò của Kẽm cho trẻ

Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới chỉ ra rằng, Kẽm là khoáng chất vi lượng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với quá trình phát triển của bé. Do 70% kẽm có trong cơ thể được phân bố ở xương và cơ bắp nên kẽm có ảnh hưởng lớn về mặt thể chất của trẻ.

Kẽm điều hòa hoạt động của 300 loại enzyme, tham gia vào quá trình hoạt động, phân giải Protein, Acid nucleic của cơ thể.

Vai trò của kẽm
                      Vai trò quan trọng của kẽm cho sự phát triển của bé

Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ, Kẽm còn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bảo vệ bé trước những tác nhân gây bệnh ở môi trường bên ngoài và làm vết thương nhanh hồi phục.

Vi chất này còn có khả năng tạo cho trẻ cảm giác ngon miệng, hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn.

2. Tác dụng của bổ sung DHA cho bé

Cũng như kẽm, DHA đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ.

DHA có tên gọi đầy đủ là Docosahexaenoic Acid, là acid béo thuộc nhóm omega - 3.

  • DHA có tỷ lệ cao trong võng mạc. Do đó, việc bổ sung DHA giúp cho bé có đôi mắt sáng, tinh anh, hạn chế tình trạng nhức, mỏi mắt nhất là các bé đang độ tuổi đến trướng.

  • Không chỉ vậy, DHA còn có rất nhiều trong chất xám, củng cố độ nhạy của các nơron thần kinh, giúp cho các phản xạ của bé nhanh và chính xác hơn. DHA chính là dưỡng chất "vàng" cho sự phát triển của bộ não thông minh của mỗi đứa trẻ.có vai trò thiết yếu đối với sự thông minh của mỗi đứa trẻ.

  • Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những đứa trẻ được bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu đời và cung cấp đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao hơn hẳn so với trẻ không được bổ sung đủ DHA.

vai trò của dha
                            Vai trò của DHA cho sự phát triển của bé

Như vậy, việc bổ sung đầy đủ DHA là việc vô cùng quan trọng đối với quá trình hoàn thiện và phát triển chức năng não bộ, mắt.

=>>Xem thêm:  vitamin DHA cho bé

3. Bổ sung Kẽm và DHA cho bé như thế nào?

Nhiều mẹ vẫn băn khoăn trong việc làm thế nào để bổ sung kẽm và DHA cho bé, khi nào cần bổ sung? Sau đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng dành cho mẹ.

cách bổ sung kẽm và dha cho bé
                                        Bổ sung cho bé đúng cách

3.1. Khi nào bổ sung kẽm và DHA?

Các mẹ nên thường xuyên cho trẻ đi khám dinh dưỡng để phát hiện kịp thời tình trạng thiếu vi chất của con. Kẽm và DHA thiếu hụt sẽ gây nên những biểu hiện thường gặp sau đây:

  • Trẻ chán ăn, không chịu bú mẹ, táo bón nhẹ, hay nôn trớ.

  • Khó ngủ về đêm, hay tỉnh giấc và quấy khóc.

  • Tóc dễ gãy, móng tay, móng chân thường yếu.

  • Những tổn thương trên da hay niêm mạc thường lâu lành.

  • Trẻ nhẹ cân, thấp hơn so với các bạn cùng trang lứa.

  • Thiếu tập trung, nói lắp, phát âm không chuẩn, chậm nói, lười vận động.

  • Thị lực kém, nhìn mờ...

Mẹ cần xây dựng chế độ ăn giàu kẽm, DHA trong các thực phẩm hàng ngày sau đây để giúp trẻ không bị thiếu hụt các vi chất này.

3.2. Thực phẩm giàu kẽm và DHA

thực phẩm giàu kẽm và dha
                            Những thực phẩm giàu kẽm và DHA

DHA và Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm ăn hàng ngày. Sau đây là một số loại thực phẩm mẹ có thể tham khảo, chế biến cho con những món ăn ngon mà lại đủ chất.

  • Cá: đây có thể nói là thực phẩm có chứa hàm lượng Omega 3 dồi dào nhất. Đặc biệt là các loại cá béo như cá thu, cá hồi,... Mẹ có thể chế biến thành các ăn như dầu cá hồi, ruốc cá,...để bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé.

  • Bí ngô: Trong thực phẩm này không chỉ có hàm lượng omega 3 lớn mà còn có chứa các vitamin A, C, E, magie,...rất tốt cho trẻ. Các mẹ nên bổ sung ngay các món ăn từ bí ngô cho trẻ để đảm bảo cung cấp đủ DHA cho bé.

  • Các loại đậu: Giúp cung cấp chất xơ, kẽm, sắt. Thật thiếu sót nếu mẹ quên bổ sung kẽm cho bé từ các loại đậu như đậu xanh, đậu đen,...

  • Thịt bò: Đây là thực phẩm có hàm lượng kẽm lớn. Mẹ nên chọn loại thịt nạc, ít mỡ và khéo léo chế biến thành các món ăn sẽ góp phần đảm bảo cung cấp đủ kẽm cho bé.

  • Sữa - thức uống không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Sữa giúp cung cấp các vi chất dinh dưỡng một cách đầy đủ cho trẻ.

Mặc dù có nhiều thực phẩm giàu DHA và Kẽm nhưng trong có trình chế biến, dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cao các vi chất này có thể bị biến mất. Do đó, các mẹ có thể bổ sung trực tiếp kẽm và DHA cho con bằng các sản phẩm bổ sung.

3.3. Bổ sung sản phẩm chứa kẽm và DHA

Hiện nay, tình trạng trẻ bị thiếu kẽm và DHA ngày càng phổ biến. Tốt nhất là các mẹ nên kết hợp cả chế độ ăn lành mạnh, đủ chất hàng ngày và các sản phẩm chứa kẽm, DHA bổ sung.

Các chuyên gia Viện dinh dưỡng cho rằng, nếu trẻ có các triệu chứng thiếu kẽm DHA rõ rệt, kéo dài và khả năng hấp thu của trẻ kém thì các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng các loại thuốc để bổ sung.

Trên thị trường các sản phẩm bổ sung kẽm và DHA cho trẻ rất đa dạng và phong phú, điều bào chế dưới các dạng như viên nhai, cốm, siro, dạng giọt, viên sủi,...

Tuy nhiên, các mẹ nên cân nhắc khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung cho trẻ. Hiện nay, Avisure DHA smart kid đang là sản phẩm được hàng triệu bà mẹ tin dùng và được các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành đánh giá cao về chất lượng. Đây là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có khả năng cung cấp 100% DHA được ứng dụng công nghệ Vivo Mega của Nauy. Sản phẩm hỗ trợ sự phát triển não bộ, giúp trẻ phát triển toàn diện.

Trên đây là một số thông tin về vai trò của việc bổ sung Kẽm và DHA cho trẻ. Hy vọng rằng những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ giúp các mẹ hiểu hơn về vai trò của kẽm và DHA cũng như lựa chọn được sản phẩm chất lượng để bổ sung cho bé.

=>>Xem thêm: canxi và DHA cho bé 

Bình chọn

Đặt mua Avisure DHA

Điểm bán
Giỏ hàng