Bé 4 tháng tuổi hệ hô hấp và sức đề kháng còn non nớt nên dễ bị những vi khuẩn, tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập gây ra nhiều bệnh phần lớn là ho. Ho, sổ mũi là tình trạng thường gặp của các bé ở giai đoạn này mà nguyên nhân chủ yếu là do tác nhân của môi trường, lây bệnh từ người lớn và có thể do ảnh hưởng từ nhiều bệnh khác. Nhưng các mẹ cũng đừng nên quá chủ quan về bệnh này, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng từ sữa để trị ho mẹ cũng nên theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi khi bị ho sổ mũi. Nếu con không đỡ thì nên đưa con đến cơ sở y tế để khám và điều trị.
Sau đây là những thực phẩm mà mẹ nên bổ sung để trị dứt điểm cơn ho, sổ mũi cho các bé:
1.Thực phẩm giàu vitamin C
Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch giúp bé nhanh khỏi ho sổ mũi thông qua những thực phẩm như: ớt chuông, bông cải xanh, cà chua,... Và các loại quả như: ổi, cam, bưởi, đu đủ, kiwi, dâu tây,...
2. Món ăn từ móng giò
Móng giò có chứa nhiều đạm và các thành phần dinh dưỡng khác cung cấp hàm lượng sữa dồi dào cho mẹ và đảm bảo chất lượng nguồn sữa. Qua đó tăng cường sức đề kháng cho bé giúp bé nhanh khỏi ho, sổ mũi.
Các món ăn từ móng giò như: cháo móng giò, móng giò hầm đu đủ, móng giò hầm bí đỏ, móng giò luộc,...
3. Thịt gà
Theo như dân gian thịt gà sẽ làm cổ họng bị kích thích nên không nên ăn thịt gà khi bị ho nhưng theo nghiên cứu của Nhật trong thịt gà có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp nhanh trị dứt điểm cơn ho. Trong thịt gà có chứa nhiều protein, canxi, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng và trị ho hiệu quả. Lưu ý, khi chế biến cần loại bỏ phần da và phần xương gà chỉ sử dụng phần thịt nạc để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
4. Thịt bò
Đây là thực phẩm được khuyến cáo mẹ nên thường xuyên sử dụng vì trong thịt bò cung cấp một hàm lượng dinh dưỡng rất cao, mỗi tuần mẹ nên bổ sung ít nhất 1 lần. Thịt bò giàu chất đạm, giúp bổ sung máu mà trong thịt bò còn chứa nhiều các loại vitamin như B12, B6 cùng các khoáng chất cần thiết như kẽm, magie, kali, sắt,...giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Đặc biệt là tăng cường hệ miễn dịch cho bé giúp bé đẩy lùi cơn ho, sổ mũi.
5. Đu đủ
Đu đủ là thực phẩm chữa ho hiệu quả đã được nhiều bà mẹ tin dùng vì trong đu đủ có chứa một lượng lớn các vitamin như: A, C, B1, B3, B5, E, K,... cùng nhiều khoáng chất như canxi, magie,... giúp tăng cường sức đề kháng cho bé cho trẻ sơ sinh và bảo vệ bé dưới những tác nhân gây hại từ môi trường như vi khuẩn, virus.
6. Chuối sứ
Chuối sứ hay còn gọi là chuối xiêm với hình dạng quả to, vỏ sần có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin, protein, canxi, sắt,... an toàn cho trẻ. Không những thế chuối sứ còn cung cấp lượng sữa dồi dào cần thiết cho mẹ sau sinh
Những thực phẩm mẹ không nên sử dụng để tránh làm tình trạng ho của bé thêm nghiêm trọng đó là:
-Đồ ăn lạnh: như kem, nước lạnh, đá,... những thực phẩm này sẽ làm cơn ho của bé thêm dai dẳng, lâu khỏi và thêm nghiêm trọng và cũng làm ảnh hưởng tới cổ họng của cả mẹ.
-Đồ ăn cay, nóng: những thực phẩm này sẽ làm kích thích vòm họng của bé khiến bé ho nặng thêm.
-Thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ: những thực phẩm này không những làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa, làm tăng tình trạng ho mà còn tạo áp lực lên hệ tiêu hóa khiến bé mắc các bệnh về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy.
-Các thực phẩm như tôm, cua,... những thực phẩm này có thể gây ra nhiều các phản ứng kích thích ở cổ họng, ngứa họng khiến bé càng ho nặng hơn. Tuy đây đều là những thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin,... nhưng lại làm tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa vậy mẹ nên bổ sung các thực phẩm này một cách hợp lí và không nên sử dụng khi bé đang bị ho.
Một vài mẹo dân gian để con nhanh khỏi ho
-Kết hợp đường phèn với: chanh đào, lá hẹ, cánh hoa hồng, húng chanh, quất, lê, gừng mang hấp chắt lấy nước cho bé sử dụng 3-4 lần/ ngày khoảng 2 ngày sẽ bắt đầu thấy kết quả,
- Tắm nước gừng cho bé: gừng rửa sạch, cắt lát mỏng đun sôi cùng nước tắm cho bé, gừng có tính nóng sẽ giúp làm ấm cơ thể bé, đẩy nhanh được tình trạng ho.
Hi vọng những thông tin trên có thể giúp ích cho mẹ đẩy nhanh được tình trạng trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi bị ho, sổ mũi. Chúc bé khỏe manh, hay ăn, chóng lớn.
