Vitamin và DHA rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Làm thế nào để bổ sung vitamin DHA cho bé đúng cách? Hãy theo dõi bài viết dưới đây bạn nhé!
Có nên bổ sung vitamin DHA cho bé không?
DHA là một acid béo không no thuộc nhóm acid béo omega 3. Đây là một acid béo rất cần thiết cho sự phát triển thể trí não, thị lực, khả năng miễn dịch của trẻ trong những năm tháng đầu đời. DHA chiếm tỉ lệ cao trong chất cám và võng mạc nên đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển thần kinh thị lực và quyết định đến chỉ số thông minh của trẻ. DHA nói riêng và các acid béo omega 3 nói riêng rất cần thiết đối với cơ thể tuy nhiên cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài.
Vitamin là các phân tử có cấu trúc hóa học và tính chất vật lý khác nhau nhưng đều có điểm chung là rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin tham gia vào các quá trình trao đổi chất trong cơ thể bao gồm các enzyme tổng hợp, sử dụng, chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong tế bào và cơ thể. Bổ sung đầy đủ vitamin giúp đảm bảo sự phát triển cân bằng, ổn định cho trẻ nhỏ.
Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin DHA cho bé là rất cần thiết.
Hướng dẫn cách bổ sung vitamin DHA cho bé đúng cách
Các bậc phụ huynh đều biết vitamin và DHA đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bổ sung sao cho đạt hiệu quả tốt nhất.
Bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào?
Các vitamin được khuyến cáo bổ sung cho trẻ em bao gồm:
Vitamin K: trẻ mới sinh nên được bổ sung Vitamin K theo 2 cách: tiêm 1 mũi Vitamin K1 hoặc K3 hay uống 3 lần vitamin K1 (lần 1 sau sinh, lần 2 lúc trẻ 7 ngày tuổi, lần 3 lúc trẻ 30 ngày tuổi). Đối với trẻ sơ sinh trên 1500gr tiêm 1mg, trẻ dưới 1500gr tiêm 0.5 mg.
Vitamin D: Với trẻ đang trong thời kỳ bú sữa mẹ, mẹ duy trì cho bé uống vitamin D 400IU mỗi ngày, bắt đầu từ khi trẻ mới được sinh ra. Sau khi trẻ cai sữa mẹ, mỗi ngày cho trẻ uống 1 lít sữa công thức bổ sung Vitamin D. Nếu bé lười uống sữa trong giai đoạn này thì mẹ nên cho bé uống 400IU Vitamin D cho đến sau 12 tháng tuổi thì dừng.
Vitamin A: nhu cầu vitamin A hàng ngày theo độ tuổi là: dưới 1 tuổi 375 mcg, 1-3 tuổi 400 mcg, 4-8 tuổi 450 mcg. Hiện nay, hàng năm Bộ Y tế có 2 đợt bổ sung vitamin A cho trẻ dưới 5 tuổi mỗi đợt chỉ uống 1 lần duy nhất.
Vitamin B1: nhu cầu hàng ngày trẻ dưới 1 tuổi 0,3g; trẻ 1-3 tuổi 0,5g; trẻ 4-8 tuổi 0,6g.
Vitamin B12: nhu cầu hàng ngày trẻ dưới 1 tuổi: 0,4 mcg; trẻ 1-3 tuổi 0,9 mcg; 4-8 tuổi 1,2 mcg.
Vitamin C: nhu cầu hàng ngày trẻ dưới 1 tuổi 25 mg, trẻ 1-8 tuổi 30 mg.
Việc bổ sung Vitamin cho trẻ được áp dụng khi trẻ thiếu hụt các Vitamin:
Trẻ thiếu hụt vitamin D, vitamin B12 do ăn chay, thuần chay.
Trẻ có tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến hấp thu vitamin: viêm ruột, hội chứng kém hấp thu, trẻ ung thư, xơ nang khó hấp thu vitamin tan trong dầu.
Trẻ kén ăn, lười ăn đa dạng thực phẩm.
Bổ sung DHA cho trẻ như thế nào?
Từ khi còn trong bụng mẹ, trẻ đã cần DHA để phát triển toàn diện do đó mẹ bầu nên bổ sung sữa bột chứa DHA với hàm lượng khoảng 200 mg/ngày.
Đối với trẻ sơ sinh, nguồn DHA cung cấp cho trẻ chủ yếu là sữa mẹ. Trẻ dưới 1 năm cần lượng DHA lớn để não bộ phát triển toàn diện, thị lực và khả năng vận động của bé cũng tốt hơn. Hàm lượng DHA cần thiết trong giai đoạn này là 0,32% tổng acid béo, tương ứng 17mg/100kcal. Với trẻ từ 1-6 tuổi nhu cầu DHA hàng ngày là 75mg/ngày. Giai đoạn ngày, mẹ nên bổ sung DHA cho bé từ các thực phẩm chức năng bởi giai đoạn này, hầu hết các bé lười ăn cá hoặc các thực phẩm bổ sung DHA khác.
Lựa chọn vitamin DHA cho bé
Hiện nay, việc bổ sung Vitamin và DHA từ thực phẩm thường không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho bé bởi bé không chịu ăn đa dạng thực phẩm, các chất dinh dưỡng mất đi trong quá trình chế biến. Do đó, các bậc phụ huynh nên cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA và Vitamin. Tuy nhiên, chưa có chế phẩm nào có thể bổ sung đầy đủ các thành phần vitamin và DHA cho bé nên mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung riêng.
Hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp thêm cho bạn các thông tin về bổ sung Vitamin DHA cho bé phát triển toàn diện. Tuy nhiên, trước khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho con mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
