Có con là niềm hạnh phúc to lớn nhất trong cuộc đời mỗi chúng ta. Nếu vợ chồng bạn đang mong ngóng chờ đón con yêu trong một thời gian khá lâu rồi nhưng vẫn chưa có tin vui, hãy tham khảo ngay những cách giúp mang thai tự nhiên cho cả vợ và chồng trong bài viết dưới đây.
Thời điểm dễ thụ thai nhất
Thời điểm dễ thụ thai nhất chính là thời điểm rụng trứng của người phụ nữ. Thời gian rụng trứng là thời gian lý tưởng nhất trong tháng, giúp việc mang thai được dễ dàng. Lý do là tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung của người phụ nữ từ hai đến ba ngày, nhưng trứng chỉ sống được trong khoảng thời gian từ 12 đến 24 giờ. Vì vậy, việc xác định thời gian rụng trứng cực kỳ quan trọng trong quá trình thụ thai. Nếu bạn có thể tính được thời gian rụng trứng trong tháng là những ngày nào, bạn có thể tăng cường hoạt động tình dục vào những ngày này thì khả năng thụ thai sẽ rất cao.
Xem thêm: Tính ngày rụng trứng
Cách để mang thai tự nhiên
Mang thai tự nhiên là cách an toàn nhất để sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh. Khi bé được thụ thai tự nhiên sẽ đảm bảo được sự hình thành và phát triển toàn diện, đầy đủ. Hãy tham khảo những cách để nhanh có thai dưới đây:
Sức khỏe, thể chất
Điều đầu tiên cả vợ lẫn chồng đều cần để có thể mang thai tự nhiên là sức khỏe toàn thân phải tốt. Kiểm soát cân nặng hợp lý, đừng để quá thừa cân hoặc thiếu cân, cả hai việc này đều có ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh sản.
Duy trì một chế độ thể dục hợp lý, ít nhất là từ 3 đến 4 lần mỗi tuần. Không sử dụng bất kỳ thứ gì có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe nói chung và loại bỏ những thói quen ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản nói riêng là một trong những cách có thai tự nhiên mà các cặp vợ chồng nên áp dụng.
Lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện sự thụ thai ở những phụ nữ có rối loạn phóng noãn. Bên cạnh đó, hai vợ chồng cũng nên có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh. Uống sữa, ăn trái cây, thịt và protein với số lượng hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn và gia tăng cơ hội được làm mẹ.
Những điều sau đây bạn cần giảm hoặc loại bỏ: hút thuốc lá, uống rượu bia, uống caffein (bao gồm cà phê và các loại thức uống chứa caffein), hóa chất độc hại. Ngoài ra, nam giới nên kiêng các chế phẩm từ đậu nành, các nghiên cứu cho thấy có sự liên quan giữa việc giảm chất lượng tinh trùng và ăn nhiều chế phẩm chứa đậu nành.
Không nên quá căng thẳng
Việc giữ cho tinh thần luôn thoải mái, giảm thiểu căng thẳng stress sẽ giúp công cuộc thụ thai được nhanh chóng hơn. Nếu bạn đang muốn mau chóng có tin vui, hãy giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan, cũng đừng tạo ra những áp lực tâm lý cho cả mình và chồng, khiến cho việc mang thai trở nên khó khăn.
Khám sức khỏe định kỳ
Để cho khả năng thụ thai cao nhất và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, trước khi có kế hoạch mang thai, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3 đến 5 tháng trước khi mang thai. Bạn sẽ được các bác sĩ khám đánh giá khả năng sinh sản, tình dục, sàng lọc những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục cũng như sàng lọc các bệnh lý về di truyền.
Đặc biệt, quá trình khám này có thể sẽ phát hiện sớm nguyên nhân có thể dẫn tới vô sinh, hiếm muộn để có các biện pháp can thiệp sớm. Các bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho bạn thời điểm sinh con tốt nhất và những biện pháp để có thể sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh, thông minh.
Một số loại thuốc hỗ trợ mang thai tự nhiên
Trước khi mang thai ít nhất 3 tháng, cơ thể bạn nên được tăng cường các vitamin và khoáng chất quan trọng nhằm tăng chất lượng trứng, tăng khả năng thụ thai. Dưới đây là 3 loại thuốc hỗ trợ mang thai tự nhiên được các chị em tin dùng nhất hiện nay:
Viên uống Avisure mama
Viên uống Avisure mama giúp bổ sung DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho phụ nữ trước khi mang thai, trong khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú.
Viên uống Ovaq1
Ovaq1 là một trong Top sản phẩm đang được nhiều chị em sử dụng hiện nay. Sản phẩm có dạng viên uống nên rất thuận tiện cho việc sử dụng.
Viên uống Ovaq1 có tác dụng bổ sung các dưỡng chất, thành phần thiết yếu cho cơ thể, tạo sự thuận lợi cho trứng phát triển. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp điều hòa chu kì kinh nguyệt đều đặn, tăng khả năng thành công trong việc thụ thai.
Vitabiotics Pregnacare Him and Her Conception
Đây cũng là một trong các sản phẩm lý tưởng dành cho các cặp bố mẹ đang ngóng chờ tin vui từng ngày. Viên uống Vitabiotics Pregnacare Him and Her Conception là sản phẩm dành cho cả nam và nữ, có tác dụng duy trì và hỗ trợ cho sự khỏe mạnh cho tinh trùng và trứng; ngăn ngừa, hạn chế tối đa dị tật bẩm sinh ở trẻ và tăng đáng kể khả năng thụ thai ở phụ nữ.
Hành trình chờ đón con yêu phụ thuộc vào nhiều yếu tố đến từ sức khỏe của bố mẹ cũng như tác động của môi trường bên ngoài. Để làm tăng khả năng mang thai tự nhiên, bạn hãy áp dụng các phương pháp trên đây, duy trì một lối sống lành mạnh và bồi bổ cơ thể hàng ngày để việc thụ thai được nhanh chóng thành công.
